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Yoga

"Eine Tankstelle für die Seele"

Montags Power Yoga:

Vinyasa Power Yoga ermöglicht jedem Menschen einen einfachen und zeitgemäßen Einstieg in das Yoga.

Den Mittelpunkt dieser dynamischen Yogaform bildet die fließende Abfolge von Positionen (Asanas), die Synchronisation von Atem und Bewegung, die eine tiefe, reinigende Wärme im Körper erzeugen, die inneren Organe kräftigen, massieren, durchbluten und somit entgiften. Die Übungen lockern und kräftigen das Muskelsystem zugleich, bringen uns in das richtige Gleichgewicht und lösen emotionale sowie körperliche Blockaden.

„Yoga ist eine Oase der Ruhe inmitten des Alltags. Ein in mich und zu mir selber kehren. Kraft. Freude. Ein beständiges Arbeiten an mir selbst.

Yoga
"Die Seele auftanken"

Donnerstags Yin Yoga:

Yin Yoga ist die sanfteste und ruhigste aller Yogarichtungen und konzentriert sich auf die tiefen Schichten des Körpers, nämlich auf die Dehnung des Binde- Faszien- und des Bändergewebes. Es stabilisiert die Gelenke und hält sie länger beweglich. Diese passiven Dehnungen werden deutlich länger gehalten (zwischen 3-5 Minuten), als man es sonst aus den “normalen” Yoga Classes kennt. Dadurch wird der Körper optimal gedehnt und tiefer gelagerte Blockaden und Verspannungen können sich lösen.

Yin Yoga gründet auf einem tiefen anatomischen Verständnis und verbindet taoistische Meridian-Lehren, die Akupunktur-Lehre der chinesischen Medizin und die yogischen und tantrischen Lehren Indiens.Yin Yoga arbeitet nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der energetischen – es  öffnet und “reinigt” die Kanäle des Meridian Systems und fördert auf diese Weise den Energiefluß im Körper (Chi oder Qi). Dabei können körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden.

Yin Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zu allen dynamischen “Yang”-Yoga Arten, wie z.B. Vinyasa Power Yoga.

Auch für Nichtmitglieder ist eine Teilnahme möglich. Die 10er Karte kostet 90 €.
Überweisung bitte an Haspa: HASPDEHHXXX, Konto
DE06 20050550 1056 212069
Angabe: Yoga 10er Karte und Name


Yin Yoga:

Zeiten: Donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr
Trainingsort: Kleine Halle- Schule Duvenstedter Markt
Übungsleiterin:   Julia Meyer-Christian

Power Yoga:

Zeiten: Montags 18:00 - 19:00 Uhr
Trainingsort: Kleine Halle - Schule Duvenstedter Markt
Übungsleiterin:   Julia Meyer-Christian
Trainingsort: Max-Kramp-Haus
Zeiten: Mittwochs 9:50 - 10:50 Uhr
Übungsleiterin:   Julia Meyer-Christian