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Wir freuen uns auf das neue Sportjahr mit Euch und laden Euch herzlich ein, mit uns noch einmal auf die Bilder des Jahres 2022 zu blicken.

Fitness


Der Name des Kurses ist Programm!!!

Wir sporten und spielen und haben einen höllen Spaß dabei.
Komm vorbei und überzeuge dich selber. Wir freuen uns auf dich.

 

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Trainingsort: Große Halle, Schule Duvenstedter Markt
Zeiten: Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
Übungsleiterin:  Sabine Hagelstein

 

Oriental Rückenfit

 

Trainingsort:

Kleine Halle / Duvenstedter Markt

Zeiten:

Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr

Übungsleiterin:   Christine Brenneisen




 

 

 

 

 

 

 

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Orientalischer Tanz für Anfänger

Für Frauen, die ihre Weiblichkeit sowohl im Inneren als auch im Äußeren erleben wollen.

Die Kunst dieses Tanzes ist die Isolation der Bewegungen, was dazu führt mehr Bewusstsein
für Körper und
Seele zu entwickeln.

Wunderbar ist auch das "Miteinander" und das "Austauschen" von sehr unterschiedlichen Frauen,
die zusammen viel Freude am Tanzen haben.

Beim gemeinsamen Tanzen den Alltag hinter sich lassen! 

 

Trainingsort: Max-Kramp-Haus
Zeiten: Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr
Übungsleiterin:   Mahnas Rathjens




 

 

 

 

 

 

 

"Eine Tankstelle für die Seele"

Donnerstags Yin Yoga:

Yin Yoga ist die sanfteste und ruhigste aller Yogarichtungen und konzentriert sich auf die tiefen Schichten des Körpers, nämlich auf die Dehnung des Binde- Faszien- und des Bändergewebes. Es stabilisiert die Gelenke und hält sie länger beweglich. Diese passiven Dehnungen werden deutlich länger gehalten (zwischen 3-5 Minuten), als man es sonst aus den “normalen” Yoga Classes kennt. Dadurch wird der Körper optimal gedehnt und tiefer gelagerte Blockaden und Verspannungen können sich lösen.

 

Montags Hatha Yoga: 

 

Auch für Nichtmitglieder ist eine Teilnahme möglich.

Preis für eine 10er Karte: 126€
Überweisung bitte an Haspa: HASPDEHHXXX, Konto
DE06 20050550 1056 212069
Angabe: Yoga 10er Karte und Name

Die 10er Karte ist ein halbes Jahr gültig. Sollte dies aufgrund von Krankheit nicht möglich sein, bitte rechtzeitig mit der Übungsleiterin in Verbindung setzen, um eine Verlängerung zu klären.

Eine Teilnahme als Mitglied ist auch über die Spartenanmeldung möglich. Die Sparte Yoga kostet einen monatlichen Spartenzuschlag von 15 €, siehe Beitragsordnung.

 

Yin Yoga:

Zeiten: Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr
Trainingsort: Max-Kramp-Haus
Übungsleiterin:   Cindy Albes

 

 Hatha Yoga:

Zeiten: Montags 17:15 - 18:15 Uhr
Trainingsort: Kleine Halle
Übungsleiterin:   Cindy Albes

 

 

 

LaGym

LaGym - Dance Feeling ist ein modernes, dynamisches Fitness-Tanz-Programm, das Spaß macht und gute Laune bringt.

Durch mitreißende Musik und leicht nachvollziehbare Schrittfolgen wird der ganze Körper trainiert und die Ausdauer verbessert.

LaGym

LaGYM ist ein exklusiv für Vereine entwickeltes Programm als attraktives, modernes Angebot, was sich im Vergleich mit derzeitigen Programmen wie z.B. ZUMBA®, sehen lassen kann.

Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen!

Aufgrund der derzeitigen Infektionslage findet das Training draußen statt - bitte unbedingt vorher anmelden!

 

Trainingsort:  Max-Kramp-Haus, derzeit outdoor - bitte unbedingt vorher anmelden!
Zeiten:  Mittwochs 20:15 - 21:15 Uhr
Übungsleiterin:  Sabine Hagelstein