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Wir freuen uns auf das neue Sportjahr mit Euch und laden Euch herzlich ein, mit uns noch einmal auf die Bilder des Jahres 2022 zu blicken.

RÜCKENFIT 

Ganzkörper- und Haltungstraining für Balance, Stärkung und Entlastung des Rückens

Ein Kurs für Jung und Alt, zum fit bleiben, Vorbeugen von Rückenbeschwerden, Training der Beweglichkeit, Dehnungsübungen, Koordination, Kraftaufbau- und Krafterhalt der Muskulatur.

Wir trainieren unseren Körper mit unserem eingenen Körpergewicht - mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Übungsausführung - und integrierten Kleingeräten wie Hanteln, Thera-Bänder, Bälle, Stäbe ...

Dadurch kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, individuell nach seinen Kräften und Bewegungsrahmen, ein optimales Training erreichen.
Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jedermann zur Verbesserung und zum Erhalt der Leistungsfähigkeit.

 

Trainingsort:

Kleine Halle  Bewegungshalle Duvenstedter Markt

Zeiten:

Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

Übungsleiterin:   Nicole Sierks