Rückenfit im DSV

Alles für die Balance, Stärkung und Entlastung des Rückens

Ein Kurs für Jung und Alt, zum fit bleiben, Vorbeugen von Rückenbeschwerden, Training der Beweglichkeit, Dehnungsübungen, Koordination, Kraftaufbau- und Krafterhalt der Muskulatur.

Wir trainieren unseren Körper mit unserem eigenen Körpergewicht - mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Übungsausführung - und integrierten Kleingeräten wie Hanteln, Thera-Bänder, Bälle, Stäbe ... Dadurch kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, individuell nach seinen Kräften und Bewegungsrahmen, ein optimales Training erreichen. Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jedermann zur Verbesserung und zum Erhalt der Leistungsfähigkeit.