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Yoga im DSV

Eine Tankstelle für die Seele

Wir bieten Kurse sowohl im Vinyasa Yoga als auch im Hatha Yoga an.

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der die Bewegungen  passend zum Rhythmus deines Atems fließen. Die Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und sind ideal für alle, die einen dynamischen und fließenden Yogastil mögen und gleichzeitig nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen. Unsere Praxis vereint körperliche Bewegung mit inhaltlicher Tiefe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Beim Hatha Yoga fließen wir langsam gemeinsam durch die Sequenz, meditieren, machen unterschiedliche Atemübungen und verbinden unseren Körper mit Geist und Seele.

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 Vinyasa Yoga Beginner   (Level 1-2) 

Du bist Yoga-Einsteiger/Einsteigerin oder hast bereits erste Yoga-Erfahrungen gemacht?

In diesem Kurs üben wir die Sonnengrüße, verbinden einzelne Übungen in kleinen Flows, achten dabei auf korrekte Ausrichtung der Asanas und auf die Atmung.

 Vinyasa Yoga Intensiv   (Level 2) 

Du bist bereits etwas geübter in deiner Yogapraxis? In diesem Kurs fließen wir dynamisch durch die Flows, stärken Kraft und Flexibilität.

Mit der Konzentration auf deine Atmung bringst du Körper und Geist in Einklang, lernst den Alltag hinter dir zu lassen und deinen Körper intensiver zu spüren.

 Hatha-Yoga 

Die Stunden haben jeweils einen thematischen Schwerpunkt. Durch visuelle, verbale und ggf. taktile Anleitungen wird eine optimale Yogastunde angestrebt. In Verbindung mit gleichmäßiger Atmung ermöglicht dies das Erkunden eigener Grenzen und das Abschalten vom Außen.

Der Kurs ist für Yogis ohne Vorerfahrung und fortgeschrittene Yogis geeignet.

Leitung

Kristina KlasenYoga-Trainerin
Vinyasa Yoga Flow

Leitung

Cindy Albes
Cindy AlbesYoga-Trainerin
Hatha-Yoga
Zeiten

Donnerstag 17:15 -18:30 (Vinyasa Beginner)
Freitag 09:45 - 11:00 (Vinyasa Intensiv)
Montag 17:15-18:15 (Hatha)

Ort

Max-Kramp-Haus (Vinyasa)
Kliene Halle Duvenstedter Markt (Hatha)

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